咳嗽、发热、鼻塞、喉咙痛常见于上呼吸道感染（普通感冒、流感、新冠等）。多数轻症可先居家护理，但要注意危险信号，必要时及时就医。
1. 先监测和休息
- 测体温，记录发热天数、最高体温。
- 多休息、多喝温水，饮食清淡；室内通风，保持湿度。
- 戴口罩，勤洗手，避免传染家人。
2. 对症处理
发热/喉咙痛/头痛
- 体温≥38.5℃或明显不适，可用退热止痛药：对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明书剂量用。
- 不要同时吃多种含相同成分的感冒药，避免重复用药伤肝/伤胃。
- 儿童禁用阿司匹林。孕妇、胃病、肾病、肝病、哮喘者用药前咨询医生。
鼻塞
- 生理盐水洗鼻/喷鼻。
- 可短期用减充血剂鼻喷剂，但不要连续超过3–5天。
- 高血压、心脏病、甲亢、前列腺增生者慎用口服伪麻黄碱类感冒药。
喉咙痛
- 温盐水漱口，少量多次喝水，含服润喉片。
- 避免烟酒、辛辣和过烫食物。
咳嗽
- 多喝温水、蜂蜜水（1岁以上儿童及成人）可缓解。
- 不建议自行用强力镇咳药；痰多时优先排痰、补水。
- 儿童咳嗽用药需按年龄和医生建议。
3. 不要自行做这些
- 不自行吃抗生素：多数感冒是病毒性的，抗生素无效。
- 不混吃多种复方感冒药。
- 不推荐未经验证的中成药叠加使用。
4. 建议检测
如有条件，可做新冠/流感抗原检测；高风险人群或症状重者尽早就医，医生可能评估抗病毒治疗。
5. 出现这些情况及时就医
- 呼吸困难、气促、胸痛、口唇发紫。
- 高热持续超过3天不退，或反复高热。
- 精神差、嗜睡、意识模糊、抽搐。
- 严重咽痛、吞咽困难、流口水、张口困难、颈部肿胀。
- 咳血、持续呕吐、明显脱水（尿少、口干、头晕）。
- 婴幼儿、老人、孕妇、有心肺基础病或免疫力低下者症状明显时，尽早就医。
- 咳嗽超过3周不缓解，或症状先好转后又加重。
如果症状较轻，可先居家观察1–3天；若持续加重或符合上述危险信号，尽快去发热门诊/呼吸科/耳鼻喉科就诊。
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