两鬓长白发别急着染！手上藏个 “乌发穴”，每天揉几分钟超管用
很多人年纪轻轻，别的地方头发乌黑，唯独两鬓悄悄冒出白发，看着特别显憔悴。中医认为，两鬓白发大多和肝胆气血不通、压力郁结有关。我们手上就自带一个专门调理两鬓白发的穴位 —— 中渚穴，随时随地都能按揉。为什么偏偏是两鬓先白？在中医里，头发的不同区域，对应着不同的经络和脏腑。两鬓，也就是耳朵前面的区域，是肝胆经循行的地方。足少阳胆经从外眼角开始，沿着头部两侧循行，正好经过两鬓。肝与胆相表里，肝主疏泄、主
桑葚养生功效这么大
桑葚是一种营养丰富的浆果，被誉为“民间圣果”，具有多种养生功效。以下是其主要功效与作用：1. 滋阴补血，改善气色桑葚富含铁元素和维生素C，有助于促进造血，改善面色苍白、手脚冰凉等问题，使气血充足，面色红润。2. 滋补肝肾，缓解疲劳入肝、肾经，能补肝肾之阴，缓解因肝肾阴虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症状，适合长期熬夜、用眼过度者。3. 抗氧化养颜，延缓衰老富含花青素、维生素C和E等抗氧化剂，
如何识别新冠和感冒？
来自武汉发热门诊医生的总结： 1：干咳 十 打喷嚏，是空气污染。 2：咳嗽 十 粘液 十 打喷嚏 十 流鼻涕，是感冒。 3：咳嗽 十 粘液 十 打喷嚏 十流鼻涕 十 全身酸痛 十 虚弱 十 轻微发热，是流感。 4：干咳 十 打喷嚏 十 味觉失常 十 身体疼痛 十 虚弱 十 高烧 十 呼吸困难，是冠状病毒。 这条信息非常重要。
红参与黑参的区别
大家常说的红参和黑参都属于高丽参区别一：制作过程红参：按质量可分成天参-1等级, 地参-2等级, 良参-3等级；蒸参-(以水蒸气将人参蒸干而制), 经过干燥等过程，因水分含量达到14%以下，显得相当硬实，能长期维持原貌。黑参：黑参是精选之后的水参，以蒸气或其他方法将水参蒸干，并反复进行九次，称为九蒸九晒，带有黑褐色或茶褐色的人参，黑参的制作过程不仅要比红参的制作过程复杂，而且制作时间也延长到了60
中医养生的核心：顺天时！
要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。 白露三防1. 防寒邪白露是自然界“阴胜阳”的一个重要节点。所谓的“露”是一种物理现象，是湿热之气遇“冷”而出现的。这也说明现今的早晚阴气已重，阴中带寒，需要你注意防护了，如果大意，阴寒之气会伤你的皮肉筋骨。老话说“白露不露身”，白露后的早晚、阴天，你的颈、肩、腰、腹、腿、脚，就不要暴露在外面；睡觉要用薄薄的毯子盖在身上。 2. 防秋燥秋与肺
孩子睡觉时出汗多是什么原因？
有个朋友说她家3岁的宝宝晚上睡觉的时候总是出汗，尤其是脑袋还有脖子，最严重的时候枕头和床单都会被汗湿。不过等孩子醒了，出汗反而少了，这样的是咋回事儿？该咋调理一下呀？宝宝睡觉出汗的现象很常见，如果没有伴随其他异常现象，爸爸妈妈们便不必担心。3 岁以内的宝宝，神经系统发育还没完全，在睡觉最初的几个小时很容易出汗。一般到宝宝 8 岁左右，睡觉出汗多的情况便会逐渐好转、消失。如果宝宝有「吃完就睡」的习惯
你每一次生的气，会留在甲状腺里
网上有一段话，暴躁会留在子宫，压力会留在肩颈，郁闷会留在乳房，委屈会留在肠胃。上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科副主任医师任家俊表示，生气会留在甲状腺里。《生命时报》综合多位专家观点，解析情绪是怎样影响甲状腺的，并教你保护好它。生气，会留在甲状腺中复旦大学附属华山医院心内科副主任、主任医师李剑表示，生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调。有研究表明，易怒是甲状腺结
【医疗】小童嗓子哑了伴有咳嗽怎么办？
通常情况下，小童是指小孩，小孩嗓子哑了伴有咳嗽，可能是扁桃体炎、流行性感冒、支气管炎等原因引起的，建议家长及时带小孩去医院进行检查，明确病因后，对症治疗，具体分析如下：1.扁桃体炎：小孩扁桃体炎发作时，扁桃体肿大，容易出现咽部肿痛的症状，还可能会刺激咽部黏膜，容易导致小孩嗓子哑了伴有咳嗽。家长可以在医生的指导下给小孩使用阿莫西林片、罗红霉素胶囊、阿奇霉素片等药物进行治疗，在平时应及时调整小孩的饮食
【中医】小寒强身要4搓
小寒强身：要 4 搓 ① 搓足心——暖脚补肾 不但可以补肾安神，对预防失眠也有很好的效果。② 搓腹部——保健脾胃 长期坚持这么做，可以调理脾胃、预防便秘。 ③ 搓腰部——补肾壮腰 能疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾，对缓解腰部酸痛、预防腰肌劳损以及女性的痛经有很好的效果。④ 搓颈部——暖身驱寒 大椎穴位于颈后最突出的骨头下方，在人体督脉线上，是阴阳经交会之处。若外出归来全身发冷，可是试试搓揉大椎穴暖身
血淤体质
什么是血瘀体质？ 体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀为表现的体质状态 瘀血是病理性的产物。血液运行不畅，自然就会阻滞在血管里。中医称为血脉。还有一种情况，就会流溢于脉外，在身体的某个局部而形成的异物、不好的东西 瘀血就像水垢一样，水垢影响水管的运行，瘀血影响血液的运行。血瘀体质的人有哪些表现呢？ 最明显的就是皮肤。晦暗、不红润，皮肤颜色偏暗，或有色素沉淀，还很干，不滋润 那表
咳嗽发热鼻塞喉咙痛怎么办？
咳嗽、发热、鼻塞、喉咙痛常见于上呼吸道感染（普通感冒、流感、新冠等）。多数轻症可先居家护理，但要注意危险信号，必要时及时就医。1. 先监测和休息测体温，记录发热天数、最高体温。多休息、多喝温水，饮食清淡；室内通风，保持湿度。戴口罩，勤洗手，避免传染家人。2. 对症处理发热/喉咙痛/头痛体温≥38.5℃或明显不适，可用退热止痛药：对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明书剂量用。不要同时吃多种含相同成分的感冒药
小暑汤：泰山古方三豆解毒饮
小暑汤：泰山古方三豆解毒饮▼今年小暑这15天，主、客气和司天之气都是少阳相火，火居其位。“火盛刑金”，易引发肺病，引动火邪。尤其是阴虚火旺的人，肝火旺的人，容易在这段时间引动火气（各类热病、炎症、便秘等都是火象啊）近日腰痛、腿痛的也多起來，这是夏火太旺耗水太過的结果。而丙申年水太过，所以今年夏天雨水特别多，洪灾泛滥，同时也带来了湿温之气。所以今年小暑汤的任务是：清虚火、补肾水、祛湿热、聚肝肾之气。
健康小知识
脑梗的“梗”是什么意思？答：梗就是堵住的意思！脑袋血管堵住了才叫脑梗！ 胖人和瘦人哪个容易得脑梗？答，肯定是胖人比瘦人容易！ 那胖人比瘦人身体是不是脂肪多？答：是！ 脂肪是不是我们厨房吃的油？答：嗯，就是炒菜的油，吃肉的油！ 胖人身体的油多了，是不是血脂粘稠血脂高了？答：这就是血液里面的油多了！ 油多了，一杯37度的水杯里我们放很多的油，油是不是向上漂？答：油肯定是向上漂！ 我们人体37度的恒温，
养生两不
养生关键就是两个不： 寒露到，不露腿，三保暖，顺天意七点后，不进食，喝足水，防脑梗 寒露到，不露腿，三保暖，顺天意。 寒露，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，人体的阳气逐渐收敛。因此，寒露过后要避免受凉，少辛增酸，预防疾病。 ★颈腰脚，三保暖 寒露之后不宜再“秋冻”，尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖。 暖颈：脖子是寒气入侵的主要部位，会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。戴条围巾可有效保暖颈部。宜经常模仿“乌龟伸